Esta iniciativa pretendeu reforçar a importância de reconhecer e expressar emoções, desenvolver competências socioemocionais, promover a autoestima e incentivar atitudes de empatia, respeito e entreajuda. Pretende-se, ainda, contribuir para a construção de um ambiente escolar mais positivo, inclusivo e atento às necessidades emocionais de todos.
Ao longo da semana, foram dinamizadas diversas atividades que convidaram à reflexão, à criatividade e à expressão de sentimentos.
Os alunos do 1.º ano participaram nas sessões «No meu coração pequenino», dinamizadas pela psicóloga Fátima Santos, dedicadas à descoberta e à compreensão das emoções, proporcionando momentos de partilha e aprendizagem sobre o que sentem e a forma como podem expressar os seus sentimentos.
A criatividade e a expressão pessoal estarão também em destaque através dos trabalhos realizados pelas turmas, que integraram uma exposição, e da construção de uma instalação de nuvens com a temática «O que me faz feliz», dando visibilidade aos pequenos e grandes momentos que contribuem para a felicidade e o bem-estar de cada um.
Durante os intervalos, o GIP dinamizou a atividade «Como me sinto», convidando os alunos a identificar e a partilhar as suas emoções.
A música e o movimento tiveram igualmente um lugar especial nesta semana. O Clube Média disponibilizou músicas de relaxamento, dirigidas a alunos, docentes e não docentes, promovendo momentos de tranquilidade, descontração e equilíbrio emocional.
No âmbito da expressão artística e corporal, realizaram-se dois workshops: um Workshop de Dança, Dançar com Paixão, e um Workshop de Teatro, intitulado «O Palco da Mente – explorando emoções através do teatro». Estas atividades pretenderam proporcionar experiências de expressão e comunicação, estimular a criatividade e explorar as emoções através da dança e da representação teatral.
Foi também lançado um concurso de fotografia, desafiando os participantes a olhar o mundo através de uma perspetiva criativa e pessoal, utilizando a fotografia como forma de expressão, comunicação e partilha.
Acreditamos que cuidar da saúde mental começa com pequenos gestos: ouvir, compreender, respeitar, partilhar e pedir ajuda quando necessário.
Porque todas as emoções importam e cuidar de nós é tão importante como cuidar dos outros, esta semana foi um convite a sentir, refletir, partilhar e crescer em conjunto.
Cuidar da mente é cuidar da vida!
